Đo chỉ số EQ như thế nào? Các câu hỏi trắc nghiệm kiểm tra EQ

Trong thời gian gần đây tại Việt Nam, chỉ số EQ đang được nhắc đến rất phổ biến. từ các bài báo, các trang mạng xã hội cũng đang thảo luận với nhau rất nhiều về vấn đề. Cho nên ngay lúc này việc đo chỉ số EQ đang được sử dụng rất phổ biến. Với bài viết lần này của việc làm Khánh Hòa sẽ giúp bạn biết thêm vài thông tin bổ ích về EQ.

Chỉ số EQ

Được viết tắt của “Emotional Quotient” mang nghĩa là khả năng xác định, với khả năng xác định được suy nghĩ của người khác cũng như chính bản thân mình, khả năng kiểm soát cảm xúc của chính ta, cho nên EQ nói dễ hiểu là chỉ số đo lường cảm xúc của con người.

Với những cuộc nghiên cứu của các nhà khoa học có tên tuổi trên thế giới thì, khả năng chịu áp lực, lạc quang,… sẽ tỷ lệ thuận với việc đo chỉ số EQ của họ là cao hay thấp. người có EQ cao là người có khả năng bình tĩnh trước những tình huống, là người biết tiết chế cảm xúc của bản thân mình và dễ thông cảm với những người khác hơn.

Người có EQ cao thì cuộc sống xung quanh họ rất lành mạnh, vì trong bản thân của họ là biết sẽ làm gì cho bản thân của mình cảm thấy hạnh phúc, và những người thân xung quanh rất là yêu thích khi ở bên những con người như thế, bởi chính vì chỉ số EQ cao nên họ có thể biết cách thấu hiểu một ai đó một cách dễ dàng.

Đo chỉ số EQ như thế nào?

Các câu hỏi trắc nghiệm kiểm tra EQ

Câu 1:Bạn đi du lịch với nhóm bạn, khi về mới phát hiện camera bị có vấn đề và mất hết những tấm ảnh đã chụp.

A: Bất lực, ném nó thật mạnh ra chỗ khác.
B: Tìm ai có am hiểu và nhờ hỗ trợ.
C: Thở dài và chấp nhận coi như chưa có chuyện gì.

Câu 2: Bạn đang đi đến quảng trường nơi đông người và bị ngã. Bạn sẽ:

A: Nhanh chóng đứng lên, cười nhẹ và tiếp tục đi.
B: Bạn nhìn xung quanh xem ai đang nhìn bạn.
C: Bạn phẫn nộ và chửi thề.

Câu 3: Bạn có công việc nhưng xe lại hư và dừng lại ở giữa đường.

A: Chửi thề 1 tiếng và mong rằng nó chạy lại được.
B: Để xe một nơi an toàn và đi tìm người giúp.
C: Hờn giận cho đến khi có người đến hỏi.

Câu 4: Bạn tìm được một suất học bổng du học rất lớn, nhưng để đạt được nó thì bạn phải làm bài luận cực kỳ khó.

A: Bạn tự làm chúng trong một thời gian nhưng không cho ai biết.
B: Bạn tạm thời để đó và cảm thấy khi nào cảm xúc mình vui vẻ thì mới bắt đầu.
C: Bạn bắt đầu định hình lại, viết những ý tưởng của mình ra giấy và tham khảo ý kiến của những người đi trước.

Câu 5: Bạn vào phụ người thân của mình nấu ăn. Bị đứt tay, bạn:

A: Đứng hình cho tới khi người bên bạn phát hiện.
B: Bạn là hét cuốn cuồng trong hoảng loạn mà không biết làm gì.
C: Nhanh chóng tìm vật dụng y tế để cầm máu cho bản thân.

Câu 6: Một người bạn mượn bạn một món đồ nhỏ, nhưng có giá trị tinh thần lớn (như một cây bút ký của người thương tặng). một thời gian, bạn nhắc đến và vẫn chưa thấy người này phải hồi để trả.

A:Bạn đề nghị bạn ấy phải đem trả ngay. nói với người bạn ấy rằng món đồ đó rất quan trọng và tại sao bạn muốn lấy lại.
B:Bạn không cần mối quan hệ với người này nữa vì họ không tôn trọng bạn. chấm dứt tình bạn.
C:Bạn nghĩ tình bạn hơn hẳn vật chất tầm thường. bạn bỏ qua xem như không có chuyện gì.

Câu 7: Bạn đến dự một bữa tiệc, bạn đến nói chuyện với một người khác giới nhưng bạn thấy người này không được thoải mái.

A: Bạn bắt đầu nghĩ là đang có vấn đề gì về bản thân mình trong suốt thời gian đó.
B: Bạn cố gắng nói thêm về người ấy.
C: Chắc hẳn người này không thích mình rồi, thôi đi tìm người khác để nói chuyện vậy.

Câu 8: Vì một lý do nhỏ nhặt nào đó. Bạn và người bạn hàng xóm hiểu lầm nhau không còn chơi với nhau nữa thì bạn sẽ:

A: Mặc kệ không chơi nữa thì thôi.
B: Bạn tìm một cách giải trí thích hợp, như học guitar,… chờ đến thời gian thích hợp và 2 người làm hòa với nhau.
C: Tìm một nhóm người bạn mới để chơi.

Câu 9: Bạn thân của bạn mới chia tay người yêu của mình và người này đang bất ổn trong lòng.

A: Bạn bắt đầu nghĩ đến chuyện này sẽ xảy ra với mình và bạn không muốn yêu.
B: Bạn rủ bạn ấy đi chơi bời giúp quên đi và nói rằng trên đời thiếu gì người khác.
C: Bạn nghiêm túc và hỏi bạn ấy nguyên nhân đã xảy ra chuyện này rồi hỏi xem mình có thể làm gì để giúp.

Câu 10: Em của bạn là người bừa bộn, ở trong phòng thì nó làm bừa bãi các đồ đặt bên trong, cho bên khi bạn không thể chịu nổi nữa bạn sẽ:

A: Bạn làm chê trọc và ép nó phải thay đổi tính cách.
B: Sống chung với lũ! Dù gì mình là người cũng ngăn nắp thôi thì để mình dọn tiếp cũng được.
C: Bạn nghiêm túc nói thẳng những gì đang xảy ra và đề nghị nó phải cam kết sửa chữa.

Câu trả lời

Câu 1: B

Câu 2: A

Câu 3: B

Câu 4: C

Câu 5: C

Câu 6: A

Câu 7: B

Câu 8: B

Câu 9: C

Câu 10: C

Với những câu trả lời trác nghiệm để đo chỉ số EQ như trên, khi bạn đã đạt được 7/10 câu thì bạn cũng đang thuộc trong nhóm những người có EQ trung bình cao rồi đấy.

Bài tập rèn luyện EQ

Khác với IQ thì việc rèn luyện để tăng chỉ số EQ thì đơn giản hơn rất nhiều, thông việc học hỏi trong môi trường xung quanh và rèn luyện hằng ngày. Dưới đây là những phương pháp luyện tập. để việc đo chỉ số EQ cải thiện hơn.

Nhận biết nguyên nhân của sự căng thẳng “stress” và tìm cách xử lý

Trong đời sống hằng ngày luôn có những tình huống khó khăn và thử thách, của những vấn đề về công việc, mối quan hệ, gia đình,… việc bị stress là không thể tránh khỏi, lúc này bạn nên tự hỏi bản thân của bạn vấn đề hiện tại là gì và từ từ tìm ra cách để xử lý, lâu dần bạn sẽ trong một tư thế sẵn sàng để đón nhận những stress khác và nhanh chóng giải quyết trong một tâm thế điềm tỉnh nhất.

Sẵn sàng, cởi mở để học những điều mới

Việc này sẽ giúp bạn có thêm cho mình những kiến thức, ý tưởng và những quan điểm mới nhờ vào việc chịu lắng nghe những cảm xúc và suy nghĩ của người khác. Tất nhiên là không phải lúc nào thì chúng ta cũng đúng, cho nên việc chấp nhận để tiếp thu những cái mới từ người khác sẽ giúp cho bạn có thêm được nhiều điều mới mẻ.

Khả năng tự nhận thức

Tự nhận thức về bản thân là hành trình có thể mất cả cuộc đời để hiểu rõ về bản thân mình việc nhận thức để thay đổi và tìm hiểu nhiều hơn về bản thân sẽ giúp bạn vững vàng hơn trong cuộc sống.khi đã hiểu rõ bản thân mình, bạn có thể biết được những cảm xúc hiện tại của mình nó sẽ như thế nào khi chúng sẽ ảnh hưởng gì đến suy nghĩ cũng như hành vi tiếp theo của bạn. đây là sự tự nhận thức.

Rèn luyện kỹ năng giao tiếp

Giao tiếp tốt giúp cho bạn trò chuyện và truyền đạt thông tin một cách dễ dàng, bạn có thể thu gọn khoảng cách ranh giới với người khác. Từ đó bạn có thể hiểu được người kia hơn. Ngoài ra việc giao tiếp không chỉ đơn giãn bằng lời nói mà còn bằng ngôn ngữ cơ thể

Lạc quan

Lạc quan bạn sẽ cảm nhận được những điều tươi đẹp trong cuộc sống, là việc quan trọng trong việc phát triển trí tuệ cảm xúc của bản thân.

Người có góc nhìn tiêu cực thì có xu hướng ngắt kết nối với môi trường xung quanh, họ chỉ thường nghĩ đến những sai lầm, sợ phải bắt đầu một thứ gì đó mới. trên hết hầu hết mọi người thường muốn kết giao với những người có lạc quan, chính vì thế điều này sẽ giúp bạn có thêm được nhiều những mối quan hệ chất lượng.

Kết thúc

Với bài tiết Đo chỉ số EQ lần này mong rằng bạn đọc đã có thêm được những thông tin bổ ích và có thể áp dụng những kiến thức này trong cuộc sống để thêm tốt đẹp hơn. Chúc các bạn thành công.

Đọc thêm: Xác định giá trị bản thân